Szkolenie - Mobilność, Stabilność, Wzorce Ruchowe | Sopot @ CrossFit Trójmiasto, Gdańsk [od 11 do 12 sierpnia]

Szkolenie - Mobilność, Stabilność, Wzorce Ruchowe | Sopot


23
11 - 12
sierpnia
10:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
CrossFit Trójmiasto
3 Maja 69C, 81-850 Sopot, Poland
WIEDZA JEST KLUCZEM DO SUKCESU!

Jak powinno poruszać się Twoje ciało?
Skąd czerpać wzorce ruchowe?
Na czym polega kontrola motoryczna?
Tego i znacznie więcej dowiesz się podczas szkolenia.
Praca nad ludzkim ciałem wymaga odpowiednich wzorców ruchowych – zapraszamy na dwudniowe szkolenie podczas którego pokażemy Ci jak powinno poruszać się Twoje ciało. Nasi wykładowcy pomogą Ci pokonać własne ograniczenia i w pełni zapanować nad swoim ciałem. Hasła mobilność, stabilność i kontrola motoryczna będą głównymi wyznacznikami szkolenia.

Wykładowcy: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł

Plan Szkolenia:
...
DZIEŃ I

1. Definicje:
— Mobilność
— Stabilność
— Kontrola motoryczna
— Wzorzec ruchowy

2. Koncepcja joint by joint w praktyce

3. Rozwój ruchowy człowieka, mobilność, stabilność, nauka ruchu (zamiardziałanie)
4. Reaktywny trening nerwowo mięśniowy
5. Rola oddechu i jego kontrola w procesie nauki ruchu
6. Metody oceny funkcjonalnej i wybrane testy
7. Przysiad jako podstawowe narzędzie oceny zdolności motorycznych
8. Ocena wzorca
9. Ocena mobilności obręczy biodrowej
10. Przysiad podstawy:

— Ocena
— Korekcja wzorca
— Mobilizacje i aktywacje
— Skalowanie przysiadu

Dzień 2

1. Testy stabilizacji
2. Testy obręczy barkowej i rytm ramienno-łopatkowy
3. Mobilność kręgosłupa piersiowego
4. Arm bar i tureckie wstawanie jako uniwersalne narzędzia ewaluacji
5.Wzorce Push/Pull w treningu górnej połowy ciała ocena i korekcja:

— Ocena
— Korekcja wzorca
— Mobilizacje i aktywacje
— Panel dyskusyjny.


Miejsce: Crossfit Trójmiasto, 3 Maja 69C, Sopot
Cena: 799zł

Zapisy: szkoleniacss.com/szkolenie/mswr-11-12-08-2018-sopot/
Szkolenie ukończone zostaję certyfikatem.

W przypadku potrzeby otrzymania faktury prosimy wysłanie maila przesyłając dowód wpłaty [email protected]
informacje — 795000085

Ilość miejsc ograniczona❗️(12-15)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ CrossFit Trójmiasto:

Mobility Trainer - Trójmiasto, 20/21.10.2018
Mobility Trainer - Trójmiasto, 20/21.10.2018
CrossFit Trójmiasto

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

W 2018 będę pił więcej alkoholu niż w 2017
W 2018 będę pił więcej alkoholu niż w 2017
Cooltura Chmielna 101
Warsztaty z szukania dziury w całym
Warsztaty z szukania dziury w całym
Gorzko Gorzko Sopot
Wypiję litr Jagera i odlecę na Marsa
Wypiję litr Jagera i odlecę na Marsa
Gorzko Gorzko Sopot
Uratuję tonącą niewiastę niczym David Hasselhoff
Uratuję tonącą niewiastę niczym David Hasselhoff
Gorzko Gorzko Sopot
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Gorzko Gorzko Sopot
Maluma w Polsce!
Maluma w Polsce!
ERGO ARENA
Żono moja, serce moje, nie ma takich jak my dwoje!
Żono moja, serce moje, nie ma takich jak my dwoje!
Gorzko Gorzko Sopot
Zrobię prawo jazdy w 2018!
Zrobię prawo jazdy w 2018!
Goauto nauka jazdy
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 26.10 Gdańsk Stary Maneż
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 26.10 Gdańsk Stary Maneż
Stary Maneż