Biegaj Efektywnie I Trenuj Mądrze. Popraw Technikę Biegania! @ Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku, Gdańsk [17 czerwca]

Biegaj Efektywnie I Trenuj Mądrze. Popraw Technikę Biegania!


458
17
czerwca
11:00 - 16:15

 Strona wydarzenia
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
ul. Kazimierza Górskiego 1, 80-336 Gdansk, Poland
NAUCZ SIĘ BIEGAĆ EFEKTYWNIE I TRENOWAĆ MĄDRZE. POPRAW TECHNIKĘ BIEGANIA.

Chciałbym WAS serdecznie zaprosić na dwa wykłady i warsztat biegowy już 17 czerwca o godzinie 11:00. Wydarzenie odbędzie się w Gdańsku w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu (Gdańsk Żabianka).

Jako trener i czynny zawodnik wyczynowy praktycznie zawsze spotykam się z sytuacją, że biegający amatorzy nie posiadają wiedzy o kształtowaniu techniki biegania i poprawie sprawności, gibkości, mobilności i siły. Niestety w dalszym ciągu stawiają na klepanie pustych kilometrów i szybką specjalizację w postaci interwałów zaniedbując tzw. basic, czyli budowanie fundamentów i podwalin pod szybkie bieganie. Najczęściej kończy się to urazami i kontuzjami, bądź w najlepszym przypadku zatrzymaniem rozwoju biegowego.

Dlatego ZAPRASZAM WAS do udziału w naszych wykładach połączonych z treningiem biegowym, gdzie najpierw zajmiemy się teorią i uzyskacie wiedzę, co «w trawie piszczy», a następnie zdobyte informacje przekujecie w działania praktyczne pod okiem doświadczonych trenerów i praktyków, którzy robią to od wielu lat.

Zdobądź wiedzę i narzędzia, poszerz swój warsztat środków w drodze do celu. Dzięki wykładom dowiesz się:

-jak metodycznie pracować nad poprawą techniki biegu
-jak poprawić ogólną sprawność i gibkość oraz zakres ruchomości stawów
-jak poprawić koordynację ruchową
-jak kształtować siłę biegacza i triathlonisty oraz transferować moc
-jak trenować w okresie bazowym i akumulacyjnym (jesień-zima) lub w początkowym okresie przygotowań pod dany dystans
-co i jak monitorować w treningu biegowym i na jakie aspekty zwracać uwagę

PRELEGENCI: CHABOWSKI MARCIN i KRAWCZYŃSKA MARTA

PROGRAM:

I WYKŁAD Chabowskiego Marcina: Biegaj efektywnie, trenuj mądrze, popraw technikę biegania. Najczęstsze błędy popełniane w treningu biegowym amatorów: 11:00-13:00

II WYKŁAD Krawczyńskiej Marty: Trening bazowy i akumulacyjny w treningu amatorów. Różnice treningowe w treningu kobiet i mężczyzn: 13:15 — 14:30

III Trening Biegowy (warsztat):15:00-16:15

Na każdego z uczestników czeka bogaty pakiet od naszych partnerów: Tork Polska, BYTÓW Browar Kaszubski, TriSolution

CENA: 99 zł wykłady

149 zł wykłady + trening (warsztat).

Przed rozpoczęciem wykładów będziemy prosić Państwa o podpisanie niniejszej zgody. Chcemy uwiecznić nasze wydarzenie w postaci filmu i zdjęć i tym samym udostępnić Państwu relację z wydarzenia oraz promować nasz event w przyszłości.

Wyrażam zgodę / nie wyrażam zgody* na nieodpłatne wykorzystanie mojego wizerunku, poprzez jego sporządzenie, utrwalanie i rozpowszechnianie przez Organizatora MKR Marta Krawczyńska z siedzibą przy ulicy Józefa Piłsudskiego 11/4 w Malborku (kod pocztowy 82-200), w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (t.j. Dz.U. z 2016 r., poz. 666 z późn. zm.) i ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. Kodeks cywilny (tj. Dz.U. z 2016 r. poz. 380 z późn. zm.) oraz udzielam nieodpłatnej licencji na wykorzystanie utrwalonego wizerunku na następujących polach eksploatacji:
a. utrwalanie i zwielokrotnianie jakąkolwiek znaną techniką oraz rozpowszechnianie w dowolnej formie,
b. wprowadzanie do pamięci komputera i do sieci multimedialnej,
c. zwielokrotnianie zapisu utrwalonego wizerunku,
d. publiczne wystawianie, wyświetlanie, odtwarzanie oraz nadawanie i reemitowanie, a także publiczne udostępnianie w taki sposób, aby każdy mógł mieć do niego dostęp w miejscu i w czasie przez siebie wybranym,
e. udostępnianie sponsorom oraz oficjalnym partnerom lub współorganizatorom egzemplarza lub kopii, na której utrwalono wizerunek, w celu wykorzystania do promocji sponsora, oficjalnego partnera lub współorganizatora w kontekście jego udziału w organizacji wykładów i treningów szkoleniowych, w celach promocyjnych i statystycznych związanych z rozpowszechnianiem przy wykorzystaniu środków masowego przekazu, informacji o wykładach i treningu.
f. komercyjna promocja i sprzedaż wykładów i warsztatu treningowego za pośrednictwem SM i stron sieci web.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

W 2018 będę pił więcej alkoholu niż w 2017
W 2018 będę pił więcej alkoholu niż w 2017
Cooltura Chmielna 101
Warsztaty z szukania dziury w całym
Warsztaty z szukania dziury w całym
Gorzko Gorzko Sopot
Wypiję litr Jagera i odlecę na Marsa
Wypiję litr Jagera i odlecę na Marsa
Gorzko Gorzko Sopot
Uratuję tonącą niewiastę niczym David Hasselhoff
Uratuję tonącą niewiastę niczym David Hasselhoff
Gorzko Gorzko Sopot
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Gorzko Gorzko Sopot
Maluma w Polsce!
Maluma w Polsce!
ERGO ARENA
Żono moja, serce moje, nie ma takich jak my dwoje!
Żono moja, serce moje, nie ma takich jak my dwoje!
Gorzko Gorzko Sopot
Zrobię prawo jazdy w 2018!
Zrobię prawo jazdy w 2018!
Goauto nauka jazdy
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 26.10 Gdańsk Stary Maneż
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 26.10 Gdańsk Stary Maneż
Stary Maneż