Mindfulness - Spotkania z uważnością @ Centrum Joga i Pilates, Gdańsk [14 września]

Mindfulness - Spotkania z uważnością


18
14
września
20:45 - 22:15

 Strona wydarzenia
Centrum Joga i Pilates
ul. Starowiejska 54 / 3, 81-356 Gdynia
Czwarte spotkanie z cyklu: 14.09.2018, piątek, g. 20:45-22:15

Cena za pojedyncze spotkanie: 60 zł

Spotkania z uważnością

Zapraszamy na cykl spotkań z uważnością. Jeśli nie masz czasu na pełen ośmiotygodniowy cykl znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji do osobistego treningu. Możesz wziąć udział w jednym spotkaniu, ale także we wszystkich. Każde spotkanie stanowi zamkniętą całość, jednak udział w kilku spotkaniach pogłębi efekty, jakie osiągniesz dzięki treningowi uważności.

Formuła spotkań:

Czas trwania 1,5 godziny
0,5 godziny wykład wprowadzający
0,5 godziny wybrana praktyka formalna lub nieformalna (w zależności od tematu)
0,5 godziny dyskusja i planowanie własnego treningu

Jeśli chcesz:

Uspokoić natłok emocji i negatywnych myśli,
Zrobić pierwsze kroki w treningu uważności,
Poznać metody radzenia sobie z codziennymi trudnościami,
Nauczyć się radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i trudnymi myślami.

W czasie zajęć poznasz źródła stresu, nauczysz się technik obniżania poziomu stresu i napięcia oraz wzmacniania odporności immunologicznej organizmu, a także poznasz techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i niechcianymi myślami.

Jeśli jesteś zapracowany, zmęczony życiem, w rekonwalescencji, szukasz inspiracji, brakuje ci radości i poszukujesz sensu życia, metoda uważności – Mindfulness – przyniesie ci uspokojenie oraz wiarę we własne siły i wewnętrzną moc.

Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z codziennymi trudnościami i chcą poprawić jakość swojego życia.

Tematy warsztatów (piątki):

25.05, g.20:45-22:15 – Uważność na co dzień
8.06, g.20:45-22:15 – Uważność myśli
13.07, g.20:45-22:15 – Uważność w stresie
14.09, g.20:45-22:15- Uważność w budowaniu równowagi życie zawodowe/prywatne
– Uważność w pracy
– Uważność w relacjach
– Uważne zarządzanie energią
– Uważnie w konfliktach
– Uważne jedzenie
– DOPAMINA – osiem strategii uważnego życia
*Terminy kolejnych spotkań podamy wkrótce.

Prowadzący warsztat:

Jarosław Chybicki – Partner Zarządzający Grow One, Dyrektor Merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Z wykształcenia psycholog. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności – Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm. Prowadzi blog „Uważne życie” pod adresem:uwanznezycie.pl
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Centrum Joga i Pilates:

Warsztat Metoda Feldenkraisa
Warsztat Metoda Feldenkraisa
Centrum Joga i Pilates
Trening Mięśni Dna Miednicy
Trening Mięśni Dna Miednicy
Centrum Joga i Pilates

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

W 2018 będę pił więcej alkoholu niż w 2017
W 2018 będę pił więcej alkoholu niż w 2017
Cooltura Chmielna 101
Wyjdziesz za mnie?
Wyjdziesz za mnie?
Gorzko Gorzko Sopot
Zawsze z Tobą chciałbym być!
Zawsze z Tobą chciałbym być!
Gorzko Gorzko Sopot
W przyszłym roku będę o rok starszy
W przyszłym roku będę o rok starszy
Gorzko Gorzko Sopot
Na świat patrzeć przez różowe okulary
Na świat patrzeć przez różowe okulary
Gorzko Gorzko Sopot
Ślubuję Ci miłość, wierność i, że Cię nie opuszczę
Ślubuję Ci miłość, wierność i, że Cię nie opuszczę
Gorzko Gorzko Sopot
Ze mną się nie napijesz?
Ze mną się nie napijesz?
Gorzko Gorzko Sopot
Maluma w Polsce!
Maluma w Polsce!
ERGO ARENA
Polska vs. Czechy
Polska vs. Czechy
Stadion Energa Gdańsk
Andrea Bocelli - Koncert w Gdańsku
Andrea Bocelli - Koncert w Gdańsku
ERGO ARENA