Trening uważności (mindfulness) dla dzieci, Metoda Eline Snel @ Akademia Świadomego Człowieka, Gdańsk [od 3 października do 21 listopada]

Trening uważności (mindfulness) dla dzieci, Metoda Eline Snel


95
3
paź.
 
- 21
lis.
16:00 - 16:50

 Strona wydarzenia
Akademia Świadomego Człowieka
ul. Kaprów 3A/16, 80-316 Oliwa, Gdansk, Poland
Zapraszam na trening uważności (ang. mindfulness) dla dzieci, w wieku 6-12 lat, Metodą Eline Snel © „Uwaga, to działa!”, autorki światowego bestellera «Uważność i spokój żabki». Trening jest wzorowany na popartym badaniami naukowymi treningu MBSR Jona Kabat-Zinn'a.

Będziemy spotykać się przez 8 tygodni w środy, od 16:00 do 16:50 (grupa 6-8 lat) i od 17:00 do 17:50 (grupa 9-12 lat). Pierwsze zajęcia ruszają 3 PAŹDZIERNIKA 2018.

Lokalizacja: Akademia Świadomego Człowieka, Kaprów 3A, lok.16, 80-316 Gdańsk

Prowadząca: Violetta Halliday, certyfikowana nauczycielka Metody Eline Snel © «Uwaga, to działa!», więcej informacji: http://mindfulness.com.pl/faculty/halliday-violetta/ Tel: 506 996 993, e-mail: [email protected]

ZAPISY
Grupa 6-8 lat: https://goo.gl/forms/NgUfLI4MZddv9UMu1
Grupa 9-12 lat https://goo.gl/forms/p4w4e6JOD6T7nT0T2

Liczba miejsc w grupie: 10. Obowiązuje kolejność zgłoszeń.

PO CO MOJEMU DZIECKU TAKI TRENING?
Dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie umieją, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić. Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak i inne osoby.

KORZYŚCI TRENINGU
Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.
Potencjalne korzyści treningu to:
— wzrost koncentracji (lepsza wydajność uczenia się) i polepszenie pamięci
— zwiększone poczucie własnej wartości
— wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
— wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
— lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
— samokontrola (mniej zachowań impulsywnych na stres)
— łatwiejsze zasypianie
— rozwój życzliwości wobec siebie i innych

Trening jest skierowany do dzieci w wieku 6-12 lat. Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości i potrzeby uczestników w tym wieku. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk stop”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności.

„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” — Eline Snel

STRUKTURA TRENINGU
— 8 lekcji (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu, 50 minut),
— codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające, wykonywane w domu, z rodzicem lub samodzielnie

W CZASIE TRENINGU DZIECI ĆWICZĄ:
— koncentrowanie uwagi na danej czynności/przedmiocie, utrzymywanie jej, kierowanie jej w pożądaną stronę, przenoszenie na inny obiekt,
— obserwowanie swoich emocji, odczuć z ciała, doznań smakowych, węchowych, słuchowych zarówno ze świata zewnętrznego, jak i wewnętrznego,
— nazywanie i akceptowanie własnych emocji i myśli bez oceniania ich,
— rozpoznawanie „trudnych myśli” i „trudnych emocji”, by ich nie tłumić, ale umieć dawać im życzliwą uwagę,
— akceptowanie siebie takimi jakimi są, a poprzez to rozwijanie życzliwości wobec siebie i innych.

ŁĄCZNY KOSZT PAKIETU ZAJĘĆ WYNOSI 650ZŁ i OBEJMUJE:
— 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok.20 min)
— 1 konsultację z dzieckiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (ok.20 min)
— 8 tematycznych grupowych sesji treningowych, 50 min (raz w tygodniu)
— 8 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu
— 1 książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki” z CD
— materiały pomocnicze
— 1 dyplom ukończenia treningu

Po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego zostaną podane dostępne terminy konsultacji:

• dla rodzica (ok. 20 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach odnośnie treningu i chętnie odpowiem na pojawiające się pytania

• oraz dla dziecka (ok. 20 min) — będzie to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by dziecko opowiedziało, czego chciałoby się nauczyć na treningu oraz by poznało Żabę Freda, który będzie przewodnikiem podczas nauki uważności.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

W 2018 będę pił więcej alkoholu niż w 2017
W 2018 będę pił więcej alkoholu niż w 2017
Cooltura Chmielna 101
Warsztaty z szukania dziury w całym
Warsztaty z szukania dziury w całym
Gorzko Gorzko Sopot
Wypiję litr Jagera i odlecę na Marsa
Wypiję litr Jagera i odlecę na Marsa
Gorzko Gorzko Sopot
Uratuję tonącą niewiastę niczym David Hasselhoff
Uratuję tonącą niewiastę niczym David Hasselhoff
Gorzko Gorzko Sopot
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Gorzko Gorzko Sopot
Maluma w Polsce!
Maluma w Polsce!
ERGO ARENA
Żono moja, serce moje, nie ma takich jak my dwoje!
Żono moja, serce moje, nie ma takich jak my dwoje!
Gorzko Gorzko Sopot
Zrobię prawo jazdy w 2018!
Zrobię prawo jazdy w 2018!
Goauto nauka jazdy
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 26.10 Gdańsk Stary Maneż
SOLD OUT! Nosowska na tłusto 26.10 Gdańsk Stary Maneż
Stary Maneż