Mindfulness dla dzieci- trening uważności @ Centrum Joga i Pilates, Gdańsk [od 26 stycznia do 30 marca]

Mindfulness dla dzieci- trening uważności


20
26
sty.
 
- 30
mar.
11:00 - 11:50

 Strona wydarzenia
Centrum Joga i Pilates
ul. Starowiejska 54 / 3, 81-356 Gdynia
Zapraszamy na trening uważności (ang. mindfulness) dla dzieci, w wieku 6 — 12 lat, Metodą Eline Snel © „Uwaga, to działa!”, autorki światowego bestellera „Uważność i spokój żabki”. Trening jest wzorowany na popartym badaniami naukowymi treningu MBSR Jona Kabat-Zinn’a.Zajęcia będą się odbywać przez 8 tygodni w soboty:

dla grupy wiekowej:
6-8 lat — od 11:00 do 11:50
9-12 lat — od 12:00-13:00

Pierwsze spotkanie – 26 stycznia 2019.

Lokalizacja: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54 / 3, 81-356 Gdynia

Cena: 650 zł

Liczba miejsc w grupie: 8. Obowiązuje kolejność zgłoszeń.

Prowadząca: Violetta Halliday, certyfikowana nauczycielka Metody Eline Snel © „Uwaga, to działa!”, więcej informacji: http://mindfulness.com.pl/faculty/halliday-violetta/ Tel: 506 996 993, e-mail: [email protected]

PO CO MOJEMU DZIECKU TAKI TRENING?
Dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie umieją, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić. Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak i inne osoby.

„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” – Eline Snel

KORZYŚCI TRENINGU
Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.
Główne potencjalne korzyści treningu to:
– podwyższona zdolność do koncentracji uwagi
— zwiększona samoświadomość własnego ciała i umysłu
– zwiększone poczucie własnej wartości
– wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
– wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
– lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
– łatwiejsze zasypianie
– rozwój życzliwości wobec siebie i innych

Trening jest skierowany do dzieci w wieku 6-12 lat. Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości i potrzeby uczestników w tym wieku. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk stop”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności.

STRUKTURA TRENINGU
– 8 lekcji (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu, 50/60 minut),
– codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające, wykonywane w domu, z rodzicem lub samodzielnie

W CZASIE TRENINGU DZIECI ĆWICZĄ:
– koncentrowanie uwagi na danej czynności/przedmiocie, utrzymywanie jej, kierowanie jej w pożądaną stronę, przenoszenie na inny obiekt,
– obserwowanie swoich emocji, odczuć z ciała, doznań smakowych, węchowych, słuchowych zarówno ze świata zewnętrznego, jak i wewnętrznego,
– nazywanie i akceptowanie własnych emocji i myśli bez oceniania ich,
– rozpoznawanie „trudnych myśli” i „trudnych emocji”, by ich nie tłumić, ale umieć dawać im życzliwą uwagę,
– akceptowanie siebie takimi jakimi są, a poprzez to rozwijanie życzliwości wobec siebie i innych.

TERMINY
gr. 6-8 lat
26.01.2019 r. Zajęcia Pierwsze: ZAUWAŻANIE I KONCENTRACJA
02.02.2019r. Zajęcia Drugie: Z GŁOWY DO CIAŁA
02.03.2018 r. Zajęcia Trzecie: SMAKOWANIE, WĄCHANIE, SŁUCHANIE, OBSERWOWANIE I ODCZUWANIE
09.03.2019 r. Zajęcia Czwarte: POCZUJ EMOCJE
16.03.2019 r. Zajęcia Piąte: AKCEPTACJA UCZUĆ
23.03.2019 r. Zajęcia Szóste: ŚWIADOMY RUCH
30.03.2019r. Zajęcia Siódme: SIŁA WYOBRAŹNI
06.04.2019 r. Zajęcia Ósme: FAJNIE JEST BYĆ MIŁYM

gr 9-12 lat
26.01.2019 r. Zajęcia Pierwsze: ZAUWAŻANIE I KONCENTRACJA
02.02.2019 r. Zajęcia Drugie: Z GŁOWY DO CIAŁA
09.03.2019 r. Zajęcia Trzecie: SMAKOWANIE, WĄCHANIE, SŁUCHANIE, OBSERWOWANIE I ODCZUWANIE
09.03.2019 r. Zajęcia Czwarte: CIERPLIWOŚĆ, ZAUFANIE I ODPUSZCZANIE
16.03.2019 r. Zajęcia Piąte: AKCEPTACJA UCZUĆ
23.03.2019 r. Zajęcia Szóste: CUDOWNY ŚWIAT MYŚLI
30.03.2019 r. Zajęcia Siódme: FAJNIE JEST BYĆ MIŁYM
06.04.2019 r. Zajęcia Ósme: SEKRET BYCIA SZCZĘŚLIWYM

ŁĄCZNY KOSZT PAKIETU ZAJĘĆ Z MATERIAŁAMI WYNOSI 650ZŁ I OBEJMUJE:

– 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok.20 min)
– 1 konsultację z dzieckiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (ok.20 min)
– 8 tematycznych grupowych sesji treningowych, 50 min (raz w tygodniu)
– 8 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu
– 1 książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki” z CD
– materiały pomocnicze
– 1 dyplom ukończenia treningu

Po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego zostaną podane dostępne terminy konsultacji:

• dla rodzica (ok. 20 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach odnośnie treningu i chętnie odpowiem na pojawiające się pytania

• oraz dla dziecka (ok. 20 min) – będzie to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by dziecko opowiedziało, czego chciałoby się nauczyć na treningu oraz by poznało Żabę Freda, który będzie przewodnikiem podczas nauki uważności.

ZAPISY
tel: 507 154 782
[email protected]

Aby zapisać dziecko na trening należy wypełnić formularz zgłoszeniowy:
• Grupa 6-8 lat, https://goo.gl/forms/F69nDAthwe4YufBi1
• Grupa 9-12 lat, https://goo.gl/forms/Silw4pLrJkGVE9er2

WIĘCEJ INFORMACJI
[email protected]
[email protected]
mindfulnessdladzieci.com.pl
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.
4
Organizatorowi wydarzenia

Informacja o Twoim wydarzeniu została znaleziona w sieci Facebook i opublikowana bez zmian vprzez jej API.

Jeżeli jesteś organizatorem tego wydarzeniu, masz następne możliwości:

W tej chwili masz możliwość synchronizować informację na stronie internetowej z informacją na stronie Facebook (facebook.com/events/138890653678282/).

Nie chcesz żeby wydarzenie było opublikowane na naszej stronie internetowej? Napisz nam o tym i usuniemy go w najkrótszym terminie.

Masz pytania? Wszelkie sugestie?
Skorzystaj z formy komunikatu zwrotnego.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Kurs odkręcania wody w kranie
Kurs odkręcania wody w kranie
Gorzko Gorzko Sopot
Fal nie ma fal, nie ma fal, nie ma fal
Fal nie ma fal, nie ma fal, nie ma fal
Gorzko Gorzko Sopot
Jeśli po wyjściu z Ikei wciąż ją kochasz, to ta jedyna
Jeśli po wyjściu z Ikei wciąż ją kochasz, to ta jedyna
Gorzko Gorzko Gdańsk
Hodujemy dziki !
Hodujemy dziki !
Baltic Gym Sopot
Boję się, że Reni Jusis kiedyś mnie znajdzie
Boję się, że Reni Jusis kiedyś mnie znajdzie
Gorzko Gorzko Gdańsk
Weź mnie za rękę, a potem za żonę
Weź mnie za rękę, a potem za żonę
Gorzko Gorzko Gdańsk
Bawmy się tak jakby jutra miało nie być
Bawmy się tak jakby jutra miało nie być
Gorzko Gorzko Gdańsk
Napiłbym się z Tobą wódki dziś
Napiłbym się z Tobą wódki dziś
Gorzko Gorzko Sopot
Juwenalia Gdańskie 2019
Juwenalia Gdańskie 2019
Gdansk, Poland
Pijąc należy znać swoją miarę, bo można wypić za mało
Pijąc należy znać swoją miarę, bo można wypić za mało
Gorzko Gorzko Gdańsk
Najbardziej popularne wydarzenia w Twojej liście aktualności!